ما قبلا خیلی فست فودس و اینا میخوردیم
مدیریت اصلی اینه که خیلی کمتر کردم چون واقعا گرونه
و اینکه یه برنامه غذایی نوشتم هفتگی
که مصرف مرغ وگوشتم زیادی نره بالا
و قبلا همیشه کنار غذا ماست سبزی ترشی سالادی چیزی بود
ولی الان خیلی کم شده شاید دو سه روز درهفته کنار غذا چیزی باشه
در کل شرایط خیلی سخت شده