میخام لاغر شم در حد ۴ کیلو بدنمم فرم بگیره اولین باره ک میخام برم ولی سختیش مهم نیس فقط بنظرتون کدوم بهتره،
تی ار ایکس بهتره واسه لاغر شدن بدنسازی بیشتر حجم میده
TRX ولی بهت میگم که خیلییی ورزش سنگینی هست ولی خیلی بدن رو خوش فرم و لاغر و قوی و سفت میکنه
تاپیک های به روز شده
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز