میخام لاغر شم در حد ۴ کیلو بدنمم فرم بگیره اولین باره ک میخام برم ولی سختیش مهم نیس فقط بنظرتون کدوم بهتره،
تی ار ایکس بهتره واسه لاغر شدن بدنسازی بیشتر حجم میده
TRX ولی بهت میگم که خیلییی ورزش سنگینی هست ولی خیلی بدن رو خوش فرم و لاغر و قوی و سفت میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز