راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم اینجورین سردی بدنم بالاست چاق شدم واقع موثره ؟
ببین جسارت نباشه اگر چاقی درمان دردت چند ماه خوردن کدو یا داخل ماست روش شوید بریز یا یتیمچه درست کن.به نظرم داخل ماست بهتره هروز بخور یک ماهه 3-4کیلو کم میکنی