من ۲۵ سالمه یعنی از الان باید گردنم درد کنه زرب چیزی نخورده چرا درد میکنه چیکار کنم خوب بشه دراز میکشم ماساژ میدم بعد ده دقیقه درد آروم میشه بشینم نقاشی بکشم یا گوشی ببینم درد میگیره چیکار کنم خوب بشه
دکتر
از بچگی این مشکلو دارم به احتمال زیاد آرتروز گردن داری مثل من،من هم موقع مطالعه یا کارای هنرستان اینجوری میشدم هنوزم این مشکلو دارم دو صفحه چیز بنویسم درد امونم میبره
چون گردنت رو خم میکنی اینجوری میشه.
منم ۱۹-۲۰ سالمه ولی مثل توام.
حتما ورزش های مخصوص انجام بده زیر نظر یه پزشک یا مربی باشگاه که خدایی نکرده آرتروز گردن نگیری
متاسفانه یکی از کارایی که ما بهش توجه نداریم خم شدن رو گوشیه.
شاید بعدش کمش کنیم ولی دیگه روی گردن آسیب دیده.
البته کارای پشت میز نشینی هم روی گردن اثر منفی میذارن.
حالا در ابتدا بهتره برید دکتر ارتوپد براتون فیزیوتراپی مینویسه و قطعا کلسیم مینویسه.
اگر اوایلش باشه خیلی زود خوب میشید
من آرتروز گردن دارم ولی کنترلش میکنم و خوبم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز