عزیزم مشکل خاصی داری؟
من اون چیزی که میگی نمیدونم چیه ولی خودم ازین راه نتیجه گرفتم:
ورزش سنگین کردم هرشب هم خودم هم شوهرم.
هردومون هر روز صبح ناشتا عسل و سیاهدونه خوردیم(عسل مرغوب گیر بیار از جای مطمن بگیر)
هردومون هر روز قرص فولیک اسید و زینک پلاس خوردیم و ماهی یه ویتامین دی.
من غیر ایام پریودی روز در میون رازیانه دم کردم خوردم.شوهرم روز در میون براش کاسنی دم کردم خورد.
به شوهرم ماهی، موز، گردو، پسته، خرما، گوجه فرنگی، پرتقال، توت فرنگی، گوشت گوسفند، شکلات تلخ و دمنوش دارچین زنجبیل یه عالمه میدادم بخوره. خیلی زیاد میخورد همه شونو.
خودمم دمنوش دارچین زنجبیل و گوشت ماهی زیاد خوردم.
از همه موثرتر به نظرم ورزش بود. ورزش نه در حد پیاده روی. ورزشی که قشنگ عرق کنی و خسته شی و بهت فشار بیاد و منظم باشه.
شوهرم قرص پنتوکسی فیلین، ال کارتینین و کوکیوتن خورد(واسه تقویت کیفیت و تحرک اسپرم)
در نهایت مهم تر از همه توکل به خدا و خواستن از خودش.