به طور مثال دکتر که میخوام برم یک دفعه تپش قلب می گیرم
موقع آشنایی با آدم های جدید دچار دلهره میشم
یا موقع بیماری حالت ترس سراغم میاد
حتی دانشگاه که کنفرانس می دادم باز تپش قلب داشتم و بدنم یخ کرده بود و دهانم خشک ولی آخرین کنفرانس رو بدون استرس انجام دادم که خودمم تعجب کرده بودم که چرا این قدر آروم بودم
ولی جدیدا"دارم تمرین میکنم که بر ترسم غلبه کنم که شکر خدا تا حدودی موفق شدم