سلام دوستان. یکی هست 25 سالشه بعد سربازی نرفته، الان میخاد پاسپورت بگیره ولی کارت پایان خدمت میخان که اینم نداره. کسی میدونه باید چیکار کنیم؟ نمیشه با وثیقه گذرنامه رو گرفت و رفت؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.