سلام دوستان من دیروز صبح نون پنیر با چای شیرین خوردم تا بعدازظهر هنوز هضم نشده بودوعصر هم یکم برنج خوردم تا امروز صبح یکم حالت تهوع داشتم پاشدم صبحانه خوردم ولی باز انگار ضعف وتهوع داشتم یکم نوشابه خوردم بهتر شدم بنظرتون از چیه میترسم یک وقت حامله نباشم چون تازه زایمان کردم بچه هامم همه پشت سرهم امپول جلوگیری هم بعداز 40 زدم طبیعی هم جلوگیری داشتم
طبیعی که اصلا پیشگیری نیست به امپولام نمیشه اعتماد کرد میخوان نسل رو زیاد کنن
فقط ک ا ن د و م
تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸ کاش افسردگی ازم دور میشد