ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
خلاص میکنم منظورم زمانیه ک چراغ سبز شده و میخوای حرکت کنی بگید چیکار میکنید
پاتو سریع از کلاج برمیداری...باید آروم آروم پاتو از کلاج برداری هم زمان گازو فشار بدی...باید تمرینت زیاد باشه...برو یه جای خلوت ایست حرکت رو بارها تمرین کن ...