راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
راستش اخرین باری که یه نفرو راهنمایی کردم راجب درس همون روز تاپیک زد از دو ظهر تا یازده شب خوابیدم😂😂 دیگه پشت دستمو داغ کردم ولی کلی راهنمایی تو کانال سیب ترش تلگرامه