عزیزم باید وزنتون کاملا ایده عال باشه بسته به شدت مریضی باید فعالیتتون کنترل بشه. دارو هاتون منظم مصرف بشه و اینکه دندوناتون رو باید کاملا بهش برسین. و سعی کنین مراقبت خودتون باشین تا سرمانخورین
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.