ورزش تو پریودی

zmhmdkhny

عضویت: 1400/01/06

تعداد پست: 6068

ورزش های سبک مفیدم هست

#پرسپولیس_زیباترین_عشق_جهان❤️                                     آغاز و ختم ماجرا لمس تماشای تو بود                                     دیگر فقط تصویر من در مردمک های تو بود                              ناشناس:🌱    https://harfeto.timefriend.net/16537800050671  

1401/05/01

|

20:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bellatrixlestrng

عضویت: 1399/05/31

تعداد پست: 38788

من پیاده روی تند رو در هر صورت انجام میدم هنوزم زنده ام

❌کاربری غیرفعاله. سایت رو به دلیل مدیریت افتضاح، تبعیض بین کاربران و نبودن آزادی بیان بایکوت میکنم.❌ ۱۴ خرداد ۱۴۰۵... منو در کانال تلگرامی «غار افلاطون» با آیدی cave_plato پیدا کنید.✍️

1401/05/01

|

20:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tinanr

عضویت: 1396/12/12

تعداد پست: 9830

اگه سبک باشه نه

تو فکرم از نی نی سایت خداحافظی کنم ... فکر کنم دیگه مناسب سن و سال و حال و هوای ما نباشه  ... حالا تا ببینیم...   

1401/05/01

|

20:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dr_me

عضویت: 1401/03/04

تعداد پست: 120

ن عزیزم خوبم هست

1401/05/01

|

20:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الناز۲۲

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/14

تعداد پست: 1170

ورزش های سبک مفیدم هست

مثلا؟

برا هرکسی می خوای لاف بیای بیا فقط تو  نی نی سایت نیا

1401/05/01

|

20:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الناز۲۲

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/14

تعداد پست: 1170

ن عزیزم خوبم هست

چه ورزشهایی خوبن؟

برا هرکسی می خوای لاف بیای بیا فقط تو  نی نی سایت نیا

1401/05/01

|

20:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترنمممممممممممی

عضویت: 1400/06/11

تعداد پست: 2658

این موضوع ارائه من تو دانشگاه بود😁

ورزش های سبک مثل پیاده روی آروم و ... خوبه

ولی ورزش‌های سنگین کلا برا مکانیسم بدن خانما ضرره حتی طناب زدن زیادش خوب نیست(در کل چه پریودی چه روزای عادی)چون باعث افتادگی رحم میشه.

 خدایا شکرت   به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود💚

1401/05/01

|

20:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الناز۲۲

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/14

تعداد پست: 1170

تو پریودی خیلی دردم می گیره 

افسردگیم هم شدید میشه

برا هرکسی می خوای لاف بیای بیا فقط تو  نی نی سایت نیا

1401/05/01

|

20:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zmhmdkhny

عضویت: 1400/01/06

تعداد پست: 6068

مثلا؟

ورزش های هوازی مثل پیاده روی و دوچرخه خوبه 

پلانک ، یوگا ، حرکات کششی ، حرکات شکمی 

خیلی ورزش های مفیدی هست و باعث کاهش درد هم میشن و عالین 

ورزش های سنگین و کار با دمبل و وزنه مناسب این دوران نیست

#پرسپولیس_زیباترین_عشق_جهان❤️                                     آغاز و ختم ماجرا لمس تماشای تو بود                                     دیگر فقط تصویر من در مردمک های تو بود                              ناشناس:🌱    https://harfeto.timefriend.net/16537800050671  

1401/05/01

|

20:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dr_me

عضویت: 1401/03/04

تعداد پست: 120

چه ورزشهایی خوبن؟

ببین درصورتی ک‌تو بدنت عادت داشته باشه ورزش های سنگینم مشکلی نداره اما اگ قبلا ورزش نکرده باشی ورزش سبک مثل پیاده روی دویدن رقص  ایروبیک و .... مشکلی نداره

1401/05/01

|

20:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب