سلام خانما رژیم کالری شماری و روزی دوساعت ورزش و رقص دارم وزنم از ۷۴اومد ۶۹ اما الان اصلا پنج روزی تغییر نکرده چیکار کنم
یه روز یه عالمه چیز بخور کالری اون روز رو زیاد مصرف کن شوک بده به بدن
تو چند ماه از ۷۴ رسیدین ۶۹ ؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز