سلام دوست عزیز کار آنلاین هست و فایل آموزش براتون ارسال میشه وبه فعالیت خودتون بستگی داره وااراده و تلاش خیلی مهمه اگر مایل بودین بگین تا شمارم رو بدم و خوشحال میشم اگر همکار بشیم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.