راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دوتا رون مرغ بخر آبپز کن ی ساعتی با ادویه و زعفران وپیاز بعد تو روغن سرخ کن هر دو طرفش برنج هم درس کن زرشک زعفرونم بزن زپدم اماده میشه شیکه هم خورش برا پارک خوب نیست