لاغری

samin1391

عضویت: 1401/03/28

تعداد پست: 604

سلام عزیزم با سه ماه برنامه رژیم اصولی حتما این ۸ کیلو رو کم میکنی ورزش در کنار رژیم 

من خودم ۸۸ بودم از بهمن ماه با یه کانال تلگرام آشنا شدم رژیم آنلاین گرفتم پشتیبان ۲۴ ساعته هم داشتم مبلغش زیاد نبود و برنامه اش خوب بود اصلا اذیت نشدم و الان ۶۷۵۰۰ هستم کل لباسامو عوض کردم ایشالا این ماه برنامه آخرمه میرم برای رژیم تثبیت فقط ۳ کیلو دیگه مونده منم ۱۶۰ قدمه 

شما هم از یه رژیم اصولی پیروی کنی و در کنارش ورزش حتما میشه 

من به تمام آرزوهایم قول رسیدن دادم پس خدا جون به لطف تو خیلی نیاز دارم با احمق بحث نکن چون اون تو رو اندازه خودش پایین میاره تا بتونه زمینت بزنه با آدم بی شعور بحث کردن مثل کشتن پشه رو صورت خودته  خودت آسیب میبینی 

1401/04/29

|

17:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

samin1391

عضویت: 1401/03/28

تعداد پست: 604

سعی کن آب زیاد بخوری از سبوس برنج  و چای سبز استفاده کنی به هیچ عنوان نون و برنج رو حذف نکنی ریزش موی شدید میگیری حتما قبل غذا آب و سالاد بخوری زیره زردچوبه دارچین و رو بیشتر استفاده کنی 

من به تمام آرزوهایم قول رسیدن دادم پس خدا جون به لطف تو خیلی نیاز دارم با احمق بحث نکن چون اون تو رو اندازه خودش پایین میاره تا بتونه زمینت بزنه با آدم بی شعور بحث کردن مثل کشتن پشه رو صورت خودته  خودت آسیب میبینی 

1401/04/29

|

17:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sogol_76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 6735

سلام عزیزم با سه ماه برنامه رژیم اصولی حتما این ۸ کیلو رو کم میکنی ورزش در کنار رژیم  من خودم ...

یکم شرایط روحیم بهم ریخته بود

این مدت اصلا نتونستم مراقب اضافه وزنم باشم 

هرچی لاغر کرده بودم برگشت 

یکم بی انگیزه ام 

دلم میخواد زودتر جواب بگیرم 

سایز لباس هام تغییر کرده از این بابت ناراحتم

💙توسل به حضرت رقیه س معجزه میکنه💙هنگامی که حضرت رقیه سلام الله علیها را واسطه برآورده شدن حاجت قرار می دهید - عدد 14 را در نظر بگیرید. مثلا بگویید چنانچه انشاءالله مشکلم برطرف شد چهارده صلوات بر محمد وآل محمد و یا 14000 هزار تومان و یا چهارده میلیون تومان و... به نیت آن بانوی مکرمه به فلان امر خیر اختصاص دهم. و براستی که ثمرات توسل به اهل بیت عصمت و طهارت علیهم السلام برکسی پوشیده نیست. امید آنکه خداوند متعال ما را در زمره شیعیان راستین آن بزرگواران قرار دهد. آمین یا رب العالمین...التماس دعا

1401/04/29

|

17:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sogol_76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 6735

سعی کن آب زیاد بخوری از سبوس برنج  و چای سبز استفاده کنی به هیچ عنوان نون و برنج رو حذف نکنی ری ...

رژیم سخت نگرفتم 

شیرینی جات خیلی محدود کردم 

همه چی میخورم ولی کم

💙توسل به حضرت رقیه س معجزه میکنه💙هنگامی که حضرت رقیه سلام الله علیها را واسطه برآورده شدن حاجت قرار می دهید - عدد 14 را در نظر بگیرید. مثلا بگویید چنانچه انشاءالله مشکلم برطرف شد چهارده صلوات بر محمد وآل محمد و یا 14000 هزار تومان و یا چهارده میلیون تومان و... به نیت آن بانوی مکرمه به فلان امر خیر اختصاص دهم. و براستی که ثمرات توسل به اهل بیت عصمت و طهارت علیهم السلام برکسی پوشیده نیست. امید آنکه خداوند متعال ما را در زمره شیعیان راستین آن بزرگواران قرار دهد. آمین یا رب العالمین...التماس دعا

1401/04/29

|

17:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

samin1391

عضویت: 1401/03/28

تعداد پست: 604

یکم شرایط روحیم بهم ریخته بود این مدت اصلا نتونستم مراقب اضافه وزنم باشم  هرچی لاغر کرده بودم ...

قربونت برم شرایط درست میشه وقتی شروع کنی و اولین وزن گیری که انجام بدی ببینی کم شدی کلی روحیه میگیری و مصمم برای ادامه نظیر 

حتما از فردا شروع کن

من به تمام آرزوهایم قول رسیدن دادم پس خدا جون به لطف تو خیلی نیاز دارم با احمق بحث نکن چون اون تو رو اندازه خودش پایین میاره تا بتونه زمینت بزنه با آدم بی شعور بحث کردن مثل کشتن پشه رو صورت خودته  خودت آسیب میبینی 

1401/04/29

|

17:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sogol_76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 6735

قربونت برم شرایط درست میشه وقتی شروع کنی و اولین وزن گیری که انجام بدی ببینی کم شدی کلی روحیه میگیری ...

چشم عزیزم 

توکل به خدا

💙توسل به حضرت رقیه س معجزه میکنه💙هنگامی که حضرت رقیه سلام الله علیها را واسطه برآورده شدن حاجت قرار می دهید - عدد 14 را در نظر بگیرید. مثلا بگویید چنانچه انشاءالله مشکلم برطرف شد چهارده صلوات بر محمد وآل محمد و یا 14000 هزار تومان و یا چهارده میلیون تومان و... به نیت آن بانوی مکرمه به فلان امر خیر اختصاص دهم. و براستی که ثمرات توسل به اهل بیت عصمت و طهارت علیهم السلام برکسی پوشیده نیست. امید آنکه خداوند متعال ما را در زمره شیعیان راستین آن بزرگواران قرار دهد. آمین یا رب العالمین...التماس دعا

1401/04/29

|

17:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

samin1391

عضویت: 1401/03/28

تعداد پست: 604

رژیم سخت نگرفتم  شیرینی جات خیلی محدود کردم  همه چی میخورم ولی کم

برونامه اصولی بهتره الان رژیم انلان زیاد میدن 

من به تمام آرزوهایم قول رسیدن دادم پس خدا جون به لطف تو خیلی نیاز دارم با احمق بحث نکن چون اون تو رو اندازه خودش پایین میاره تا بتونه زمینت بزنه با آدم بی شعور بحث کردن مثل کشتن پشه رو صورت خودته  خودت آسیب میبینی 

1401/04/29

|

17:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب