لاغری وورزش

tamana70

عضویت: 1397/07/20

تعداد پست: 23085

استپ کردی شوک بده 

هرچه دلم خواست نه آن میشود   هرچه خدا خواست همان میشود  

1401/04/29

|

15:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra2831

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 406

استپ وزنی کردی شاید

1401/04/29

|

15:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیندرلا_۷۰

عضویت: 1400/05/11

تعداد پست: 8086

یه مدت کوتاه طبیعیه..ولی باید زمان رو کوتاه کنی بیشتر ورزشت بدنسازی باشه..چربی های زیرین سخت تر آب میشن

1401/04/29

|

15:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

یه مدت کوتاه طبیعیه..ولی باید زمان رو کوتاه کنی بیشتر ورزشت بدنسازی باشه..چربی های زیرین سخت تر آب م ...

عزیزم ورزشم هوازیه بیشتر بیست مین اخر قدرتیه 

1401/04/29

|

15:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

یه مدت کوتاه طبیعیه..ولی باید زمان رو کوتاه کنی بیشتر ورزشت بدنسازی باشه..چربی های زیرین سخت تر آب م ...

نیم ساعت تند راه میرم نیم ساعت میرقصم تند و نیم ساعت هوازی نیم ساعت اخرم قدرتی

1401/04/29

|

15:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

نیم ساعت تند راه میرم نیم ساعت میرقصم تند و نیم ساعت هوازی نیم ساعت اخرم قدرتی

قدم ۱۶۵ وزنمم الان ۶۹ شده 

1401/04/29

|

15:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیندرلا_۷۰

عضویت: 1400/05/11

تعداد پست: 8086

عزیزم ورزشم هوازیه بیشتر بیست مین اخر قدرتیه 

خب هوازی رو کم کن..بی هوازی رو بیشتر کن

1401/04/29

|

15:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیندرلا_۷۰

عضویت: 1400/05/11

تعداد پست: 8086

قدم ۱۶۵ وزنمم الان ۶۹ شده 

باید کم کنی..

1401/04/29

|

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

خب هوازی رو کم کن..بی هوازی رو بیشتر کن

اها ممنونم 

1401/04/29

|

15:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب