من امروز روز شیشمم هست .عسل طبیعی بخور.دمنوش آویشن و گل ختمی درست کن بخور.آبلیمو استفاده کن خوبه.آبمیوه هم طبیعی بخر اگه میخوای بخری .میوه بخور .خرما هم خوبه.معایعات بخور تا میتونی.غذاتم خوب بخور
من در میان اشتباهاتی که مرتکب میشوم در حال ساخته شدنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.