2777
2789
عنوان

خیریه

266 بازدید | 20 پست

سلام دوستان بنده یک نویسنده هستم و در حال حاضر فعالیت در زمینه خودم داشتم بابت خیریه دوست دارم اقدام کنم یا به طور داوطلبانه کمک کنم در خیریه ها اگر کسی اطلاعاتی داره ممنون میشم کمکم کنه

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فرقی برام نداره چه کمکی دوست دارم ولی راه شروعش نمیدونم عزیز

کدوم شهرین عزیزم ؟ 

وزن اولیه .71:400 وزن فعلی ۶۹ وزن هدف اولیه ۶۸ وزن هدف نهایی ۶۴ . مطمئنم که بهش میرسم خدایا شکرت 💪
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز