من سرم خیلی شلوغه و نمیتونم برم باشگاه بخاطر اینکه همش سر کارم بعد یک سال خیلی میخورم نمیتونم جلو خودمو بگیرم دو بار رفتم دکتر تغذیه نتیجه نداد ولی اصن اعتماد به نفسم اومده پایین و میخوام یه ده کیلو لاغر کنم زیاد چاق نیستم فقظ دستام تپل میشه و پشت کمر و بدم میاد شیکم ندارم زیر شکمم یکم هست بیشتر بالا تنمه شما راهکاری دارین برای من که بتونم لاغر کنم اهل قرص و اینا هم نیستم
منم مثل شمام😑😑😑
ببین پیاده روی خیلی خوبه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
