خیلی حرف زدم شرمنده خلاصه اینکه منو هم دریابید دوستتون دارم
سلام.صبح بخیر من از ساعت ۶بیدارم. صبحانه هم دوتا نون تست خوردم با پنیر آنایی عزیزم آخر هفته قرار شد ردیف کنیم جدولو که بقیه که نمیان حذف شن.چشم حتماااااا درست میکنم افسون حون خیلی خوش اومدی.اینجا مقر با اراده هاستتت ایشالا همه با هم تا عید یه پوستو استخون میشیمممم.
آره لوسی.رژیم بدون ورزش به هیییییییچ دردی نمیخوره.الکی گشنگی کشیدنه خدا کنه منم به غیرت بیام.انقد کار سرم ریخته به خدا وقت نمیکنم اصلاااا ولی خب اینا همش بهونس باید ورزش کنم در حد لاللیگااااااا
امروز اتو دارم باید کلی لباس اتو کنم. حتی برم شروع کنم.گناه داره همسری. بیاد چشم و دلش روشن شههه
من چرا پریود نمیشم؟؟؟ شر نشههههه
سلام سلام صبحتون به خیر با اراده ها وای من دیشب متاسفانه آب گوشت چرب خوردم ولی امروز صبح پنیر و خیار گوجه دو تا کف دست نون و چای خردم چون سره کارم سیب و کیوی آوردم واسه میان وعده
آدرینا عشق منو باباشه زندگی با او صد چندان زیبا شد
سلام منم به جمعتون میپزیرین؟
سلام مامان محدثه خوش اومدی عزیزم چرا که نهههه.خوشحالم میشیم
من از بهمن پارسال تا الان حدود ۲۱ کیلو وزن کم کردم ولی جدیدا کم اراده شدم متاسفانه و خیلی کم ورزش میکنم شش هفت کیلو دیگه کم کنم تمومه وزنم۷۱ و قدم ۱۶۸ یه پسر ۱۵ ماهه هم دارم که شیر میدم
آفرین به ارادتتتتتت ایولللل ۶...٧کیلو چیزی نیست دیگه.زود کم میشه. فوقش دو ماه.اصلا سخت نگیر ورزشم منم مثل تو هستم ولی باید یه فکری بکنیم
ببخشید اگه دیر جواب میدم. دستم بنده جیگر
سلام دوستای قشنگم . صبحتون بخیر می بینم که همتون شروع کردین 
مگه قرار نبود از اول دی؟ 
مگه قرار نبود از اول دی؟
سلام منم جالبه از دیروز صبح تا امروز 300 گرم کم کردم ، احتمالا محتویات معدم بوده
با احتساب این هفته تا عید 14 هفته فرصت داریم اگر من در هفته با رژیم و پیاده روی 1350 گرم کاهش داشته باشم در طی 14 هفته از وزن 84.200 به وزن 65.300 میرسم و این عالیه پس با اراده ای آهنین ادامه میدم. 
با احتساب این هفته تا عید 14 هفته فرصت داریم اگر من در هفته با رژیم و پیاده روی 1350 گرم کاهش داشته باشم در طی 14 هفته از وزن 84.200 به وزن 65.300 میرسم و این عالیه پس با اراده ای آهنین ادامه میدم.
سلام زهرا ناراحت نشو عزیزم اصل رژیممون که دیگه ١٠٠٠٠٠٠٠%%%% باید با ورزش باشه از اول دیماه هست کجا بودی چرا نمیومدی؟؟؟
ایول اسمیتااا.هیلی خوبه.مبارک باشه ٣٠٠گرم خیلی خوبههههههههه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز