سلام بعد از ظهرتون گل گلی 
مرسی نارتا جون خودت اینو امتحان کردی یا از جایی سرچ کردی؟
بچه ها من مشکل کیصه صفرا دارم. نمیتونم پروتیین زیاد بخورم.خوردن همانااااا مردن هماناااااا همین باعث میشه نت نم درست حسابی رژیم بگیرم.معدم خالی باشه مردمم
نفس خوش اوندی الان اونور برات نوشتم کانادایی ضرر داره
سلام شیما خوبی عزیزم
ﺳﻼﻡ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻣﻨﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﻪ ﻓﻜﺮﻱ ﻭاﺳﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﻛﻨﻢ
سلام عزیزم شکر خدا بله خوبم
چای سبز رو با احتیاط مصرف کنید.یبوست آوره و بعضی وقتا آدمو بی اعصاب میکنه.البته در مورد همه اینطور نیستا...
من فعلا کم خوری دارنو کالری نیشمارم.میدونم که شب یلدا گند میزنه به همه چی و ممکنه کم نکنم اصلاااا ولی از یک دی باید یه رژیم درست حسابی بگیرم که واقعا جواب بطه.یه فکری هم به حال صفرام بکنم
مامان ارشام دختر من از اول شیر خشک کمکی میخورد و زمانیکه ٩ ماهش شد من رژیم کالری شماری عادی رو گرفتم ولی در مورد رژیم شیردهی چند جا دیدم نمونه هارو که دکترای تغذیه داده بودند تقریبا این مدلی بود بازم اگه خیلی دقتش برات مهمه میتوتی دکتر تغذیه هم بری ولی حدودش همینه
من الان۸۶کیلو هستم.میخوام تا عید اقلا ده کیلویی کم کنم
سلام دوستان کالری من 1100 تا الان ایشاله تا اخر شب از 1400 بیشتر نمیشه
چرا ضرر داره؟؟تاحالا گرفتید رژیم کانادایی؟؟
چرا ضرر داره؟؟تاحالا گرفتید رژیم کانادایی؟؟
ساناز حتی گوشت و مرغ و ماهی؟یا فقط لبنیات بخاطر لاکتوزش؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-13 ثانیه پیش
-11 ثانیه پیش
-10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز