من برم نماز 
مرررررررررررررررررسی بابت اسمم که گذاشتی تو جدول خانمی .. ایشالا که هممون موفق بشیم خیلی زود 
......
ساناز به جان خودم اگه منو بیرون کنی خودت میدونی با اولین پرواز میام کرمان تازه میخوام تردمیل رو از تو انباری بیارم بالا دعا کنید تبدیل به بند رخت نشه 
امروز ششمین روز کالری شماری من: صبحانه: یه فنجون شیر و دوتا خرما=145 کالری ناهار: 7 ق پلو+ 100 گرم تن ماهی که روغنشو گرفتم: 450 چهل دقیقه ورزش سریع روی اسکی فضایی: 405 کالری پرید! آخر شب میام و گزارشمو تکمیل می کنم
ایول کیتییی.درش بیار دیگه استراحت بسشه.منم تردمیلمو افتتاح میکنم ایشالاااا
صاحب تاپیک لطفا اگر کسی سه روز بیشتر غیبت کرد حذفش کن آخه من نمیتونم هرروز بیام نت دوروز هفته کلاس دارم دانشگاه سرم خیلی شلوغه اون دوروز گزارش نمیتونم بدم اما بقیه هفته رو هستم ممنونم از این تاپیک عالی
ایوا شکیبا.عالیهههه.همینجوری ادامه بدی تت عید محو میشییییی
شکیبا باید یه موقع که همه بچه ها بودن قوانین گروهو تصویب کنیم همه قوانین و اطلاعیه ها ص اول خواهد بود.کالری مواد غذایی هم میزارم.رژیمارم میزارم. ولی قانون اصلی گروه اینه که سه روز غیبت حذف
مرسی ساناز مهربون من روزی 1000 کالری میخورم و هفته ای 5 روز ورزش می کنم امیدوارم بتونم حداقل هفته ای 1 کیلو کم کنم
مرسی خدا خیرت بده عزیزم این گروه عالیه
راستی اگه همین گروه رو تو وایبر یا واتساپ تشکیل بدیم بد نیست البته اگه همه موافق باشن آخه اینجا تاپیک خیلی سنگین میشه کم کم
شکیبا صد در صد یه کیلو رو کم میکنی.شک نکنننننن بیشتر میشه کمتر نمیشه
هم تاپیک سنگین میشه هم خیلی وقتا سایت قاطی میکنه و سرعتش فاجعه کنده بعضی روزا اصلا نمیشه اومد تو تبادل نظر چیزی نوشت ولی خوبی وایبر و واتساپ اینه که سرعتش خوبه با موبایل هم میشه نوشت البته هرچی بچه ها و مدیر صلاح بدونه
ایشالله
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز