2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چه ورزشی دوچرخه سواری خوبه؟

دوچرخه سواری امتحان نکردم نمیدونم

ولی باشگاه رفتم پایین تنم خیلی بیشتر لاغر شد 

اگر میتونی هزینه کنی برو باشگاه و بگو بیشتر پایین تنه میخوای تا ورزش های پایین تنه بده با دستگاه و صفحه و همه چی کلا 

من برای چاقی میرم🥺💔

شماهایی که برای چاق شدن میان همیشه تو باشگاه میگم بهشون که من اگه اندام شما رو داشتم نمیومدم بخدا😂 میخوامممم محکممم گازتون بگیرممممم همونموقع من تپلی شماها لاغر 🥺😂

2790
2823
2791
2779
2792