عزیزم جوانه گندم رو امتحان کن و صبح ها کره بادام زمینی بخور شبا هم دو قاشق کره بادوم زمینی و ارده رو با بستنی قاطی کن بخور هم خوشمزه اس هم مقوی کالری بالایی هم داره...زیاد به خودت فشار نیار کم کم غذا و میان وعده هات رو بیشتر کن وزن بگیری..به زمانش توجه نکن کم کم وزن اضافه کنی بدون دارو و این چیزا خیلی بهتره
چیزایی ک دوس داری بهت لذت میده همونارو بخور...مثلا بستی و کره ک گفتم نیاز به اشتها نداری اونو میتونی راحت بخوری قرار نیس یه دیس برنج بخوری به خودت فشار بیاری تنقلات و غذاهایی ک دوس داری اونارو بخور...من خودم بعضی چیزارو بخورم حالم بد میشه مثلا تخم مرغ و سیب زمینی آبپز درسته چاق کننده اس ولی نمیشه زیاد خورد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز