خودم غذا درست کنم که نمی تونم بخورمش
نمی دونم شما اطرافیانتون دیدین یانه اما من وسواس غذا دارم خودم درست کنم فکر می کنم بد مزست آبکیه گوشت نپخته و... دلم نمیاد بخورم نکه نخورما. کم می خورم از غذایی که خودم پختم ولی دستپختم مثل مامانمه
واسه شام هم حتما غذای سبک بخور مثلا انواع سالاد یا سوپ این روش به شدت کارسازه گلم
ببین عزیزم همه چی بخور ولی کم بخور پرخوری نکن.من شوهرم صدکیلو بود قدش185،،،،،تو دوماه 14کیلو کم کرد بدون هیچ قرص و دارویی اما غذاشو خیلی خیلی کم کرد
پیاده روی با این وزن فقط به زانوها و کمرتون فشار میاره و کاربردی براتون نداره
سبک غذا خوردنتونو عوض کنید،کالری دریافتی رو باید کم کنید
https://www.instagram.com/ati.fitmind/
خیلی بهتون انگیزه میده ، من زمانی که رژیم سفت و سخت داشتم خیلی باهاشون تو کامنت ها صحبت می کردم و انگیزه می گرفتم. زن با اراده و خود ساخته ای هستن. اصلا هم به پکیج و رژیم های دوزاری اعتقاد نداره و من هم به سبک ایشون جواب گرفتم از رژیم.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
