اصلاح سبک زندگی

چی باید خورد و چی نباید خورد همه‌ش بستگی به مزاج آدم داره. هر کسی یه مزاجی داره، که باید در مزاج خودش تعادل داشته باشه. برای همین نمیشه یه نسخه رو برای همه پیچید. 

برای اینکه متوجه بشید مزاجتون چیه و چه رژیم غذایی براتون مناسبه حتماً به متخصص طب سنتی مراجعه کنید. 

ولی یه چیزای کلی هست که همه بهتره رعایت کنن، مثل نمک و روغن مصرفی که بهتره نمک دریا، و روغن حیوانی باشه. محصولات تراریخته (اصلاح ژنتیک شده) استفاده نشه و تا جایی که امکانش براتون فراهمه، از محصولات اورگانیک استفاده کنید. 

در کنار رعایت رژیم غذایی صحیح، موارد دیگه‌ای هم هست که باید رعایت بشه، مثل زمان مناسب خواب و بیداری، داشتن تحرک کافی (ورزش)، زمان گذاشتن برای امور معنوی، و دقت به غذای روح (چیزهایی که میبینیم، میشنویم، میخونیم، درباره‌ش حرف میزنیم و ...)