2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پیاده روی و پله نوردی زیااااااااد داشته باش

ورزشا بارداری و از تو نت بگیر انجام بده، اگه میخوای طبیعی باشی باید این کارا رو زیاد انجام بدی وگرنه زایمانت سخت میشه

عزیزِ خواستنیِ کوچولوی من سلام 🥰با این که خیلی یهویی اومدی و مامان و غافلگیر کردی ولی خوش اومدی عدسی مامان👼امروز در تاریخ۱۴۰۰/9/۱۶ برای اولین بار صدای قلبت و گوش دادم  قلب مادر🤩بی صبرانه منتظرتم عدسی من🤩عدسی، سوم مرداد به دنیا اومد👶و زندگی آروم و یکنواخت ما رو نابود کرد🥴😁❤
پیاده روی و پله نوردی زیااااااااد داشته باش ورزشا بارداری و از تو نت بگیر انجام بده، اگه میخوای طبی ...

پیاده روی میکنم ولی دهانه رحمم اصلا باز نشده دکترمم گفت بچه اصلا تو لگن نیومده،میخوام ببینم اگه نیاد تو لگن سزارین میکنن

دستشو برد تو شکم..نمیشه که

چرا نمیشه؟ بعد از زایمان هم دستشونو میکنن تو رحم جفتو در میارن و رحمو تخلیه میکنن 

وقتی دهانه رحم ده سانت باز باشه ورود و خروج دست راحت میشه😄

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792