راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پیش کدوم دکتر رفتی ؟؟ من خودم واسه دوستایی که می پرسن دکتر محسن اسدی رو معرفی می کنم دکتر خوبیه و فوق پلاستیک هست خیلی از نظر تجربه و تکنیک فرق میکنه بازم خودت در موردش سرچ کن ببین نمونه کاراش