سلام دوستان من دیسک کمر داشتم سه سال پیش عمل کردم خوبه خوب شدم دردش میزد تو پای راستم ولی الان چند روزه درد داره میزنه تو پا چپم کسی هس عمل با لیزر کرده باشه پیش دکتر شکرچی زاده دوباره عود کرده باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.