بچه ها من عکس سلفی میگیرم بعد با برنامه گوشیم برعکسش میکنم ک از حالت اینه ای بیاد بیرون و بشه همون ک بقیه میبینن ولی کجو کوله میشه اننگار صورتم در صورتی ک حالت عادی اینطوری نیست و خیلی خوبم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.