2777
2789
مدیتیشن یا پاکسازی میکنی  


یه مدتی یوگا میکردم بعدشم مدیتیشن

ولی اینقدر افکار پریشون داشتم حس میکردم جواب نمیده روم 

یعنی خودم اینجوری ام که ذهنم پراکنده هس 

متمرکز نمیشه که مدیتیشنشو درست انجام بدم

ولی پاکسازی نه انجام ندادم تا حالا

یه دختر جیگولوی مهربون که عاشق حیوانات و طبیعت و یوگا و کتابه. با من بنفش باشین💜. خدای مهربونم بابت همه نعمتات شکر😍🙏

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من سر خودم رو گرم می‌کنم.کتاب می‌خونم.فیلم و سریال می‌بینم.تو نت می‌چرخم.سعی می‌کنم از زمان‌های تنها بودنم استفاده مثبت بکنم.

البته حوصله بیرون رفتن ‌معاشرت دیگران رو دارم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   negin_banoooo  |  19 دقیقه پیش
توسط   pari1377mosl  |  15 دقیقه پیش
توسط   danial_2  |  20 دقیقه پیش