2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به جای قرص هر روز کمی عدس ( مثلا ۱۰۰ گرم ) اب پز کنم و بخور .  هرچی طبیعی اش بهتره

رفلکس معده دارم وبه شدت با عدس بدتر میشه کم خونیم هم شدیده فقط یک مدت که اون سرم های که توش امپول اهن میزنند میزدم خوب میشد

خیلی ممنون عزیزم اصلا خارجی ها بیشترشون موجود نیست

قربونت گلم آخه خواهرمنم هم کم خون بودم پریودای خیلی سنگین داشت دکتراین قرص روبهش دادگفت خونریزشم کمترمیکنه قرص آهن هم هست که واقعاخوب بودخواهرمن یه مدت فقط توخونه افتاده بود بی حال وهمش سردرد است خداروشکرالان دیگه خوبه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز