2777
2789
عنوان

زایمان

| مشاهده متن کامل بحث + 170 بازدید | 19 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نگرانم که تایم دردام ده دوازده ساعت باشع

نمیشه

حالت سجده هم زیاد بمون 

مثلا برو‌پیاده روی بعد دوش اب داغ بلافاصله سجده

بعدم دردات شروع شد حالت دسشویی یادت نره خیلی تاثیر گذاره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حرف دل

gaalliiver | 10 ثانیه پیش

دیدن کربلایی

خیالb | 7 ثانیه پیش
2791
2779
2792