سلام خوبین؟بچه ها من ۸ روزه که غذامو خیلی ی ی ی ی کم کردم و رژیم گرفتم ،تو خونه هم ورزش میکنم
۱۰ کیلو اضافه وزن دارم به نظرتون کم میکنم؟
البته میدونم که فعلا معلوم نمیشه تا حداقل یک ماه بگذره بعد وزن میکنم
دمنوش چای سبز و لیمو درس کن بخور پیاده روی هم برو چربی و شیرینی وکلا کربوهیدراتو خیلیییی کم کن من با همین روش ۱۵کیلو کم کرذم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-29 ثانیه پیش
-29 ثانیه پیش
-28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز