دوستان من خودم هم جوش و جای جوش دارم و و داشتم و یسری کارا کردم که طی چند وقت خیلییییی بهتر شده بیاین براتون بگم که اگر شمام درگیرین بهتون کمک کنه.
۱.حتما اول به دکتر مراجعه کنید متخصص غدد و دکتر زنان (برای سونو)یسری آزمایش هست که وقتی بدید مشخص میکنه تو چه زمینهای مشکل دارید مثلا اگر کیست دارید نشون میده ،اگر غده تیروئیدتون مشکل داره نشون میده و...!چرا گفتم برید دکتر؟چون وقتی یه هورمون جا به جا بشه باعث جوش شدید و بد شدن پوست صورت میشه.
۲.حالا اگر هورمونیتون مشکل داشت بهتون قرص میده .اگر کیست داشتین قرص ال دی و اسپیرو بهتون میدن و میخورید و طی مصرف قرصا جوشاتون کمتر و کمتر میشه ولی هنوز جای جوش میمونه !
۳.باید خودتون هم برای صورتتون وقت بزارید در کنار درمان دارویی (اگر مشکل داشتید)باید محصولات خوب استفاده کنید (اگر محصول میخواید بگید بهترینشو که خودم استفاده کردم بگم بهتون).
۴.ضد آفتاب فراموش نشه .ضد آفتاب مناسب پوستتون پیدا کنید و لطفا بی رنگ باشه .روزا تو خونه هم یبار بزنید.لک نمیشه صورتتون.
۵.تغذیتونو بهتر کنید فست فود زیاد نخورید نمیگم کلا نخورید میگم سالم تر بخورید.
۶.خوب بخوابید (اگر خوابتون نامنظمه و رو مختونه بگید یه داروی بدون ضرر معرفی کنم که نیاز به تجویز پزشک نداره)
۷.اصلاح با نخ انجام ندید باعث تحریک پوست میشه با ژیلت یا تیغ اصلاح صورتتونو آروم اصلاح کنید.
۸.کم آرایش کنید.لزومی نداره هر روز کرمپودر بزنید و پوستتونو خفه کنید.محصول آرایشی هر چقدم مارک خوب استفاده روزانش سمه.خودم دو سال کرمپودر حذف کردم.
۹.در آخر خودتونو دوست داشته باشید و برید بیرون و شاد باشید نزارید بقیه بهتون بگن پوستتون بده .شما در هر صورت ارزشمند هستید
