سلام دوستان عکسو به صورت لینک میزارم پیام بعدی
من ۱۹ سالمه
حدود ۲ هفته دیگه میشه دقیقا یک سال که شروع کردم به رژیم
وزن اولم ۱۰۲ بود که تا الان رسوندمش به ۷۴ و میخوام به امید خدا ۱۰ تا دیگه کم کنم و به ۶۰_۶۵ برسونم چیز زیادی نمونده😍
قدم ۱۷۰
ورزش هم داشتم کنارش بدنسازی تو باشگاه انجام میدادم ولی خب الان متاسفانه چند وقته نمیرم و باید باز شروع کنم ورزشو که خیلی مهمه
بعد سوالی چیزی بود بپرسید جواب میدم
