سلام، دوستان من دچار رویا پردازی بیش از حد هستم مثلا موقع گوش دادن به اهنگ یا موقع دیدن فیلم یا سریال مغزم فعال میشه تا حدود دو ساعتفقط خیال پردازی میکنم همه وقتم هدر میره حتی قبل از خواب اندازه یک تا دوساعت خیال پردازی میکنم بعد میخوابم، برای همین خوابم نا منظم شده چیکار کنم؟