2777
2789

اصولاً ی غذای خورشتی رو با ی غذای خوراک مانند سرو میکنم.حالا گوشت،کباب،گاهی هم غذای دوم رو فستفودمیذارم،بستگی به سن مهمونم داره.بعضیا هم غذای دوم رو لوبیاپلو عدس پلو یا قیمه نثار میذارن.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فست فود مثل چی

اسنک،لازانیا،کیک مرغ،مینی پیتزا،پیراشکی،سمبوسه اینا.قورمه سبزی بابرنج و سالاد شیرازی به اندازه کافی کامل هست،کشک بادمجون و یکی دومدل سالاد بذار کنارش حله

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792