راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من سیر و موسیر و هویج و فلفل سبز و سبزی ترشی رنده میزنم و میریزم وسط بادمجان بعد دو هفته یعنی دلت میخواد صبحانه هم بخوری
یه روزی رفتیم تو کوچه با دوستامون بازی کردیم بدون اینکه بدونیم اخرین بار بوده😥😣کی فکرشو میکرد یه روز با ادمایی حرف بزنیم که تا اخر عمرمون شاید هیچ وقت نبینیمشون🤩😍
اول پیاز رو طلایی میکنیم بعد بهش ۲تا سیب زمینی متوسط اضافه میکنیم ، بعد گرجه ﴿نگینی﴾ و بعد ادویه فلفل سیاه و نمک اضافه میکنیم و بهش برنج اضافه میکنیم و آبجوش اضافه میکنیم ﴾و در قابلمه رو میبندیم!تمام بعد با سالاد شیرازی نوش جان میکنیم🤩💐
شبی ساحل نشین خنده ام باش که لبخند من دریای درده...!A