پسرگلم2

مدیر

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 263

عنوان

کیا حلقه میزنن حلقه لاغری💃💃💃💃💃بیان یه لحظه

| مشاهده متن کامل بحث + 1031 بازدید | 51 پست

خانوما من وزنم زیاد نیست قدم۱۶۱وزنم۶۴

شکم دارم بخاطر زایمان اونم زیاد نیست دلم نمی‌خواد کلا لاغر بشم فقط شکم

به نظرتون حلقه تاثیر داره واسه شکم بزنم ؟؟؟؟؟؟

کسی نتیجه گرفته ازش؟بگم که ورزش دیگه هم میکنم با دمبل تو‌خونه

1401/04/11

19:36

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

shsh9747

عضویت: 1400/06/28

تعداد پست: 3068

اتفاقا من الان دارم حلقه میزنم

یک ساعت پیاده روی کردم10 مینم حلقه بزنم دیگه تمام

1401/04/11

19:53

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرگلم2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 263

اتفاقا من الان دارم حلقه میزنم یک ساعت پیاده روی کردم10 مینم حلقه بزنم دیگه تمام

خسته نباشی 💪💪💪 فکر نکنم با ده دقیقه مشکلی پیش بیاد واسمون

1401/04/11

19:53

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

shsh9747

عضویت: 1400/06/28

تعداد پست: 3068

خسته نباشی 💪💪💪 فکر نکنم با ده دقیقه مشکلی پیش بیاد واسمون

مرسیی عزیزدلم

آره مشکلی پیش نمیاد من نهایت یه ربع بزنم حلقه

زیاد طولانی نزن

کم بزن مشکلی پیش نمیاد

1401/04/11

19:55

0 نفر لایک کرده اند ...

seti1997

عضویت: 1401/01/14

تعداد پست: 1488

خسته نباشی 💪💪💪 فکر نکنم با ده دقیقه مشکلی پیش بیاد واسمون

از یه مربی بدنسازی سوال کن من دختر خالم مربی فیتنس و ایروبیک و ورزش های اصلاحیه لیسانس تربیت بدنی داره به شخصه مخالفه

خدایا بامید تو🧡🧡یکی از کله نارنجی های فیت شو🧡🧡 هیچکس از کم خوردن نمرده😬😅منم میتونم کم بخورم 🥴ورزشم که حتما دارم🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀ قدمم. ۱۶۵با وزن ۹۲۱۰۰ شروع کردم 😬.۲ تیر ماه ۱۴۰۱ .هدف اول ۹۰ قبلا کاهش داشتم🥈بازم میتونم🏆

1401/04/11

19:58

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرگلم2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 263

مرسیی عزیزدلم آره مشکلی پیش نمیاد من نهایت یه ربع بزنم حلقه زیاد طولانی نزن کم بزن مش ...

انشالله خدا کنه جواب بگیرم

1401/04/11

19:59

0 نفر لایک کرده اند ...

shsh9747

عضویت: 1400/06/28

تعداد پست: 3068

انشالله خدا کنه جواب بگیرم

ایشالا

منم چند روزه شروع کردم یکم شکم آوردم بدم میاد میخوام آب شه

نگران نباش میشه❤️

1401/04/11

20:00

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرگلم2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 263

از یه مربی بدنسازی سوال کن من دختر خالم مربی فیتنس و ایروبیک و ورزش های اصلاحیه لیسانس تربیت بدنی دا ...

سوال کردم هر کدوم یه چیزی میگه

یکی میگه ثابت نشده

یکی میگه اگه کم بزنی اشکالی نداره

دختر خاله خودم یک ساله داره میزنه بعد دوتا زایمان شکمش تخته میگه مشکلی ندارم ولی فقط ۱۰دقیقه میزنه

1401/04/11

20:00

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرگلم2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 263

حلقه شکم و پهلو و رونو قشنگ اب میکنه اولش سخته ولی بعد درداش از بین میره و دیگه راحتی

اره من الان عادت کردم آهنگ میزارم مثل رقص واسه روحیم خیلی خوبه ولی میترسم آسیب بزنه که اونم از ده دقیقه بیشتر نمی‌زنم دیگه

1401/04/11

20:02

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرگلم2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 263

ایشالا منم چند روزه شروع کردم یکم شکم آوردم بدم میاد میخوام آب شه نگران نباش میشه❤️

انشالله هر دومون نتیجه بگیریم 💪🙏😍

1401/04/11

20:03

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_مهربون_دخملم

عضویت: 1400/07/29

تعداد پست: 1248

خانوما اگه خیلییی کم شکم داشته باشیم چند روزه نتیجه میگیریم؟

1401/04/11

20:04

0 نفر لایک کرده اند ...

یاسمن۱۵

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 1874

راستش مامانم یه دو ماهی حلقه میزد ولی بعد یه دیسک کمر شدییید گرفت

الانم اصلا نمیتونه رو زمین بشينه

صندلی نماز گرفتیم دیگه پشت صندلی نماز میخونه تازه ۴۵ سالشه🙁

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست 💙من امیدم به خدا💖بعد خدا هم به خداست💫تو همانی که دلم لک زده لبخندش را 🖤 او که هرگز نتوان یافت همانندش را🥀 یه صلوات واسه شادی روح باباجونم می فرستید؟🙏🏻🥀 آقایون درخواست دوستی ندن🤚🏻 تا نیایی گره از کار بشر وا نشود💚درد ما جز به ظهور تو مداوا نشود🌱 یا اباصالح المهدی (عج) ادرکنی🍃

1401/04/11

20:04

0 نفر لایک کرده اند ...

سیبزمینی_سرخ_کرده

عضویت: 1400/06/27

تعداد پست: 1964

ینی هر کار کردم نتونستم بزنم این لعنتیو🥴

میگن تو بهشت 🏞یه ظرف بزرگ سیب زمینی سرخ کرده میزارن جلوت 🍟هربار که برمیداری یه فرشته دستتو ناز میکنه🧚‍♀️ میگه زیاد درست کردم 😍واسه ی خورشت هم نیست☺ با خیال راحت بخور😋😇 (جدید نیستم دوبار ترکیدم😒)

1401/04/11

20:05

0 نفر لایک کرده اند ...