2777
2789
عنوان

باسن بزرگ

| مشاهده متن کامل بحث + 9119 بازدید | 86 پست

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

مشکل از مربیته،عوضش کن مگ میشه هرچی تمرین کنی اب بشه ،باسن عضله اس اگ درست تمرین بشه فرم میگیره  ...

استخون لگنم باریکه هرچی هم بزرگ بشه اونی ک من میخوام نمیشه میشه؟ میخوام دو طرفش پر بشه عریض بشه

کورد نیستم :) 
آخه من بدنم حالت گلابی شکله. رونام پهنه ولی پشت خیری ندیدم پهنه فقط😅😅😅 خدایا الان منو میان میزنن ...

خب یه حرکاتی انجام میدن که گرد میشه از تختی در میاد ولی تنبلی نمیذاره

با هر کسی باید مثل خودش برخورد کرد😎😎
استخون لگنم باریکه هرچی هم بزرگ بشه اونی ک من میخوام نمیشه میشه؟ میخوام دو طرفش پر بشه عریض بشه

تو اینستا بزن پدرام نامجو 

اون برنامه ها و شاگرداش خیلی خوبن 

باریک مگ بهتر نیس؟

من استخون لگنم پهنه ،اندازه عرض شونمه😐ینی من زودتر نتیجه میگیرم؟

برنده اونه که می تونه آروم و خونسرد بجنگه🎶👊🏼
باسنن بزرگ فقط به درد آمپول زدن میخوره درد نیاد وگرنه کارایی دیگه نداره😂😂

کلی تو خوشتیپی اثر میزاره من بالاتنه ام اگ اون ی کوچولو چربی رو فاکتور بگیریم رو فرمه ولی پایین تنه اصن چربی نداره عضله هاشم فقطط قوی میشه هرچی کار میکنم بزرگ نمیشه 

کاش حداقل چربی داشت 

کورد نیستم :) 
تو اینستا بزن پدرام نامجو  اون برنامه ها و شاگرداش خیلی خوبن  باریک مگ بهتر نیس؟ من است ...

وا چرا باریک بهتره؟ من از عرض شونه هام باریک تره میخوام بزرگ بشه باسنم ک عرضش بشه عرض شونه هام 

اینجوری ادم شبیه مرداس

کورد نیستم :) 
من روزی ۱۰۰ یا ۵۰ تا اسکات مهم اینه اروم انجام بدی و تغذیه خوب داشتع باشی 

فرم باسنت زنتیکش چطوری بوده ؟ با ورزش نتیجه گرفتی؟ لگنت باریک بوده یا ن؟ تخت بوده از اول یا عقب؟

کورد نیستم :) 
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108