راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خیلی وقته تقریبا از 10 سالگی نا خواسته افتادم توش الانم معتادش شدم😔
به این فکر نکن که نمیخوای انجام بدی.به این فکر کن هرچیزی جا و موقع خودشو داره، هروقت خواستی بری سمت اینکاربگو وقتش نیس و برو سمت یه کاردیگه مثه آشپزی ،گردگیری وکارای خونه و سرتوشلوغ کن فقط بخاطر اینکه هنریادبگیری