2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خیلی وقته تقریبا از 10 سالگی نا خواسته افتادم توش الانم معتادش شدم😔

به این فکر نکن که نمیخوای انجام بدی.به این فکر کن هرچیزی جا و موقع خودشو داره، هروقت خواستی بری سمت اینکاربگو وقتش نیس و برو سمت یه کاردیگه مثه آشپزی ،گردگیری وکارای خونه و سرتوشلوغ کن فقط بخاطر اینکه هنریادبگیری 

به این فکر نکن که نمیخوای انجام بدی.به این فکر کن هرچیزی جا و موقع خودشو داره، هروقت خواستی بری سمت ...

سعی کن اعتمادبنفستو تقویت کنی مطمئن باش چیزی که به دلت افتاده( که ترک  کنی )حتما موفق میشی

2825
2823
2791
2779
2792