2777
2789
عنوان

چی بزنم محکم شه؟!

72 بازدید | 5 پست

سلام خانوما.تو عکس مشخصه ک چقدر ناخنام نازک و شکنندس.همین حالام با زووور یکم بلند کردم همش می‌شکنه.چیکار کنم؟چی بزنم مدت زیادی بلند بتونم نگه دارم؟

اینم بگم قرص نمیتونم بخورم چون قرصایی ک باعث تقویت مو و ناخن میشن موهای بدنو زیاد میکنن

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

باید ویتامینی که کم داری حالا زینکه یا کلسیمه رو به بدنت برسونی قرص نمیخوری تغذیتو درست کن

افسردگی از جنس غم نیست،خشم است،خشمی علیه خود!خشمی که رو به درون چرخیده وحمله میکند.///شما روح ندارید! شما روح هستید، ک جسم دارید.👻 روانشناس🤓🧠
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792