خودت کانال درست کن پیچ درست کن گروه درست کن مطالبت رو بزار توش و از دوستات بخواه عضو شن برات تبلیغ کنن و.. اینجوری میتونی کلی فالور جمع کنی و پول در بیاری.. مطالبت رو بدی روزنامه دو زار کف دستت نمیزارن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.