2777
2789
عنوان

بتای ۱۳۰۰۰

1243 بازدید | 14 پست

سلام دوستان من ۵ هفته هستم بتام ۱۳۰۰۰ بود. خیلی نگرانم.

بتای بالا را نوشته احتمال مول کسی بوده اینجوری باشه؟

تعداد رای : 0
نظرسنجی
بتای بالا
0
0%
۱۳۰۰۰
0
0%

خوبه

یکی‌ جدی ‌بودنش ‌به دل آدم میشینه، یکی خوش اخلاق بودنش.. یکی سرسنگینش به دل میشینه، یکی شیطونش! یکی کم حرفش دوست داشتنیه.. یکی پرحرفش! اگه ادای کسی رو دربیاریم جذاب نمیشیم مسخره میشیم، شبیه خودت باش مگه خودت چشهシ راستـی..همیشه لبخند بزن، لبخندت یا باعث شادی آدما میشه یا آزارشون، میخوام بگم در هر دو صورت تو برنده ایシ

عزیزم من روز موعد ۲۵۰۰ بود یعنی ۴ هفته خوبه بتاتون بیخودی استرس نده بخودت

 در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه ۹۷   هدف ۷۵   هدف اول ۹۵✅هدف دوم ۹۰ ✅ هدف سوم ۸۵✅هدف چهارم ۸۰🔒هدف پنجم ۷۵🔒 خدایا شکرت😍😍😍

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هفته چندم هفت هزار بودی؟

هفته ی چهار تو الان پنج هفته ای تازه اولین ازمایشم دو هزار بودم ۴۸ساعت بعد تکرار کردم هفت هزار شد بتا هر ۴۸ساعت یه بار رشد میکنه ۶۰درصد

خدایا مرسی که بغلمو با دستات پر کردی ❤️
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز