2777
2789
عنوان

کلم پلو بلدین؟

48 بازدید | 4 پست

لطفا اگر بلدین بهم بگین چطور درست کنم؟

برای یک نفر

خیلی سرچ زدم ولی همه دستور ها با هم فرق داشت😐

خدایا اگه میشد به جز برکت،حرکت هم از خودت بود ممنونت میشدم  

پیاز و کلم و گوشت و ادیه و همه رو باهم سرخ میکنم بعد لا به لای برنج آبکش شده میزارم دم  بکشه ..بعضی وقت ها هم همه رو سرخ میکنه برنج میریزم و آب میزارم دم بکشه 😄😄البته اصل کلم پلو شیراز ی با گوشت قلقلی

🤪

پیاز داغ کن بعد کلم رو خرد کن بریز توش هویج هم اگه دوست داشتی خرد کن نگینی بریز خوب تفت بده ادویه و گرد لیمو بزن بعد برنج رو ابکش کن لابلای ب نج بریز مواد و دم کن ،خیلی خوشمزه میشه 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پیاز و کلم و گوشت و ادیه و همه رو باهم سرخ میکنم بعد لا به لای برنج آبکش شده میزارم دم  بکشه .. ...

اها مرسی از راهنماییت❤

خدایا اگه میشد به جز برکت،حرکت هم از خودت بود ممنونت میشدم  
پیاز داغ کن بعد کلم رو خرد کن بریز توش هویج هم اگه دوست داشتی خرد کن نگینی بریز خوب تفت بده ادویه و ...

مرسی عزیزم🤍

خدایا اگه میشد به جز برکت،حرکت هم از خودت بود ممنونت میشدم  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792