الان امتحانام شروع شده از استرس بیخواب شدم شبها بیدارم تاصبح ولی تمرکز ندارم نیمه بیدارم نمیشه درس بخونم روزها تا ظهر خواب ینی ۵_۶ساعت میتونم بخوابم بعدش تاشب همش خمیازه. چندصفحه میخونم خواب آلود میشم ن خوابم ن بیدار .چکارکنم ؟خواهشا اگ راهی دارین هشیار بشم شب بتونم بخوابم بگین .
داروی خواب مصرف نمیکنم
