من مشهدم .انقده این چندروز فکرکردم دیوانه شدم وهمش گریه میکنم میخام برم روانشناس .اگه روانشناس خوبی میشناسین معرفی کنن فقط خانم باشه .واگه درموردهزینش هم میدونن بگین ممنونم
خیلی خوبه که میخواین برین پیش روانشناس.
من تجربه خودم رو میگم، هروقت بین مصرف قرص ویتامین D فاصله زیاد میوفته قشنگ متوجه میشم خلقیاتم داره عوض میشه و افسرده میشم
اینو گفتم که بگم علاوه بر درمان پیش روانشناس حواستون به تغذیه و بدنتون هم باشه خیلی تاثیر داره
نمیدونم الان تو چه شرایطی هستی ولی خب بعضی وقت ها مخصوصا چند روز قبل پریودی هرمون ها بهم میریزه و افکار منفی حجوم میارن
باید خودتو از نظر غذایی تقویت کنی
سعی کنی تنها نباشی، تو شلوغی باشی
بیرون بری قدم بزنی حالت عوض بشه
من خودم یه سال نیمه شعبان تو خیابون راه میرفتم همین جور اشکم می اومد و میرفت اصلا نمیتونستم کنترلش کنم
اگه منظورتون قرص هست فکر میکنم ویتامین دی از بسته ای بیست تومن شروع بشه به بالا فقط میزان مصرفش رو از دارو خونه بپرسین دوزهای مختلف فرق داره
من خودم بعد از پریودیم ۶_۷ شب قرص آهن هم مصرف میکنم. زکبار دکتر بهم گفت چون کمخونی نداری بع تعداد روزهای پریودیت بعد پاکی شبی یکز قرص آهن بخور
مشکلم تنها این نیس شوهرم بیش از حد بددله نمیزاره جایی برم ازخونه من تاخونه خواهرم یابابام نیمساعته میگم بزاربرم اونجا چندروزی وایسم روحیه ام عوض بشه میگه نه نمیزاره برم.بعد خودش ببخشید ب هزار .....همش توخونم جایی ندارم برم .الانم چندوقته فکرم درگیر خواهرمه .حالم خرابه هیچکی هم درکم نمیکنه .همه فقط ظاهرزندگیمومیبینن
منم تاحالا نرفتم ولی اون چیزی که از اطرافیانم شنیدم هر ۴۵ دقیقه الی یک ساعت یه هزینه مشخصی داره. تو مشکلت رو میگی اون هم باهات صحبت میکنه راه حل میده. اینجوری نیست که برای راه حل دادن هزینه جدا بگیره
ولی حالا مثلا اگه حرف زدنتون طولانی باشه ممکنه مثلا لازم باشه دو جلسه بری ولی خب یه موقع هم میبینی با یک جلسه حل میشه
میدونم تنهایی تو خونه آدم کلافه میشه یکم ورزش کنی روحیت یکم بهتر میشه.
https://instagram.com/nimaebrahimi_1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
این پیج اینستاگرام نیما ابراهیمی هست که تو پیجش لایو های ورزشی میزاره خیلی خوبه میتونی باهاش ورزش کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز