بستگی به شدت افسردگی داره.
اگر افسردگیتون شدیده و مشکلات جسمی و خواب و... دارید مستقیم مراجعه کنید روانپزشک، اگر خفیف هست میتونید به روانشناس مراجعه کنید.
در خصوص سوالتون که روانپزشک کافی هست یا نه بستگی داره، ولی بله مراجعه به روانپزشک حاذق بسیار کمک میکنه.